{"id":9354,"date":"2021-09-24T14:56:45","date_gmt":"2021-09-24T17:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/?p=9354"},"modified":"2021-09-24T14:56:45","modified_gmt":"2021-09-24T17:56:45","slug":"05-dicas-para-manter-a-saude-mental-em-tempos-de-dificuldade-financeira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/05-dicas-para-manter-a-saude-mental-em-tempos-de-dificuldade-financeira\/","title":{"rendered":"05 Dicas para manter a sa\u00fade mental em tempos de dificuldade financeira"},"content":{"rendered":"

Sa\u00fade mental \u00e9 um tema que vem sendo cada vez mais discutido e valorizado nos meios de comunica\u00e7\u00e3o, nas empresas e dentro de casa. E nada pior que um momento financeiro complicado para abalar a sa\u00fade emocional, n\u00e3o \u00e9 mesmo? <\/span><\/p>\n

As d\u00edvidas v\u00eam atormentando e comprometendo a <\/span>sa\u00fade financeira<\/span><\/a> das fam\u00edlias brasileiras. A situa\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica complicada do pa\u00eds, a infla\u00e7\u00e3o, a pandemia e o desemprego s\u00e3o a combina\u00e7\u00e3o perfeita para gerar mais e mais pessoas endividadas. <\/span><\/p>\n

E pessoas endividadas podem desenvolver problemas emocionais graves como depress\u00e3o e crises de ansiedade, em alguns casos, precisando de tratamento e acompanhamento m\u00e9dico. <\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/span>Estou negativado, como sair dessa situa\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/p>\n

Mas a boa not\u00edcia \u00e9 que, com algumas a\u00e7\u00f5es simples no dia a dia \u00e9 poss\u00edvel cuidar da mente e do emocional. Confira aqui 05 dicas para manter a sa\u00fade mental em tempos dif\u00edceis, mesmo com d\u00edvidas. <\/span><\/p>\n

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    \n
  1. \n

    Primeiro, entenda os porqu\u00eas das d\u00edvidas<\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Tentar entender como e por que as d\u00edvidas come\u00e7aram \u00e9 um passo importante para voc\u00ea se sentir melhor e enxergar com mais clareza suas atitudes at\u00e9 aqui. <\/span><\/p>\n

    Aproveite esse momento de clareza e reflex\u00e3o para anotar todas as d\u00edvidas. Saber exatamente quanto e para quem se deve \u00e9 extremamente importante para tranquiliz\u00e1-lo. Mais tranquilo, voc\u00ea conseguir\u00e1 analisar com cautela as possibilidades de sa\u00edda e qual o valor da parcela que caber\u00e1 no seu bolso.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. \n

      Fale sobre o assunto, n\u00e3o tenha vergonha <\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Muitas pessoas lidam com os problemas guardando para si e, quando o assunto \u00e9 dinheiro, \u00e9 comum que pessoas endividadas tenham medo ou sintam vergonha em compartilhar um problema financeiro com familiares ou amigos. <\/span><\/p>\n

      Essa atitude pode agravar ainda mais a situa\u00e7\u00e3o, aumentando a ansiedade e a sensa\u00e7\u00e3o de estar s\u00f3. <\/span><\/p>\n

      Al\u00e9m do al\u00edvio que \u00e9 dividir um problema com algu\u00e9m de confian\u00e7a, o apoio e os conselhos que podem surgir de pessoas diferentes, fora da situa\u00e7\u00e3o, ajudam a clarear as ideias e a colocar a cabe\u00e7a no lugar para resolver de fato o endividamento. Experimente!<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

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      1. \n

        Mude sua atitude e seu pensamento<\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Estar endividado abre caminhos para os piores pensamentos poss\u00edveis. A preocupa\u00e7\u00e3o, ansiedade e medo de n\u00e3o conseguir pagar as d\u00edvidas assolam a mente e n\u00e3o ajudam a resolver o problema. <\/span><\/p>\n

        Para mudar isso, comece a encarar esses pensamentos, deixe que venham e depois mentalize a resolu\u00e7\u00e3o, o que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 fazendo ou ir\u00e1 fazer de diferente, diga para si mesmo o quanto \u00e9 uma pessoa forte e resiliente. <\/span><\/p>\n

        Al\u00e9m disso, busque ocupar a cabe\u00e7a com outras atividades, seja cursos online gratuitos ou fazendo algo que gosta como cozinhar, atividade f\u00edsica ou caminhadas no parque. <\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

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        1. \n

          Crie novos h\u00e1bitos <\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Todo processo de sair de uma d\u00edvida requer uma revis\u00e3o do comportamento financeiro para n\u00e3o voltar a cair na mesma situa\u00e7\u00e3o novamente. <\/span><\/p>\n

          \u00c9 importante revisitar h\u00e1bitos antigos e identificar quais deles mais prejudicaram sua sa\u00fade financeira. Em paralelo, comece a implementar novos h\u00e1bitos na sua rotina. Uma \u00f3tima maneira de come\u00e7ar \u00e9 pela educa\u00e7\u00e3o financeira. <\/span><\/p>\n

          Veja tamb\u00e9m: <\/span>Filmes que ensinam sobre finan\u00e7as <\/span><\/a><\/p>\n

           <\/p>\n

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          1. \n

            Educa\u00e7\u00e3o financeira <\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Talvez uma das dicas mais importantes para quem est\u00e1 come\u00e7ando a sair de uma situa\u00e7\u00e3o de endividamento \u00e9 aprender sobre finan\u00e7as. <\/span><\/p>\n

            N\u00e3o estamos falando aqui para voc\u00ea se tornar um especialista, mas no\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de finan\u00e7as ajudam a entender como tudo funciona no universo financeiro. Entender o que significa cada taxa, acompanhar a movimenta\u00e7\u00e3o do mercado, que influencia diretamente nos pre\u00e7os dos produtos e impacta nosso dia a dia, te levam a outro patamar de consci\u00eancia financeira. <\/span><\/p>\n

            A internet possibilita acesso a in\u00fameros conte\u00fados, de profissionais confi\u00e1veis, que possuem canais no youtube ou usam as redes sociais para distribuir conte\u00fados sobre educa\u00e7\u00e3o financeira como Me poupe, Dinheirama e o Primo Rico.<\/span><\/p>\n

            O <\/span>blog da Simplic<\/span><\/a> tamb\u00e9m \u00e9 um espa\u00e7o destinado a te ajudar a entender o universo das finan\u00e7as e do empr\u00e9stimo pessoal online, com dicas e orienta\u00e7\u00f5es relevantes e atualizadas. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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