{"id":8384,"date":"2018-04-05T19:18:04","date_gmt":"2018-04-05T22:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/?p=8384"},"modified":"2018-04-05T19:18:04","modified_gmt":"2018-04-05T22:18:04","slug":"como-acordar-cedo-tecnicas-para-driblar-o-so-mais-5-minutinhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/como-acordar-cedo-tecnicas-para-driblar-o-so-mais-5-minutinhos\/","title":{"rendered":"Como acordar cedo: t\u00e9cnicas para driblar o \u201cs\u00f3 mais 5 minutinhos\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea \u00e9 daqueles que n\u00e3o consegue<strong> levantar cedo<\/strong> de jeito nenhum? Pois saiba que \u00e9 poss\u00edvel mudar esse h\u00e1bito. Por isso, listamos diversos benef\u00edcios de come\u00e7ar sua rotina mais cedo e que te far\u00e3o deixar a cama sem muito esfor\u00e7o.<\/p>\n<h2>Por que \u00e9 bom acordar cedo?<\/h2>\n<p>Apesar de n\u00e3o ser inteiramente claro se acordar mais cedo torna as pessoas mais otimistas, a ci\u00eancia apresenta algumas evid\u00eancias fisiol\u00f3gicas que mostram um certo n\u00edvel de otimismo maior em quem levanta mais cedo do que naqueles que ficam na cama at\u00e9 mais tarde.<\/p>\n<p>E n\u00e3o para por aqui. A ci\u00eancia tamb\u00e9m mostrou que al\u00e9m de outros benef\u00edcios ainda existem alguns truques do nosso corpo que podem ser explorados quando acordamos mais cedo. Exercitar-se ao come\u00e7ar do dia, particularmente antes de comer, pode queimar at\u00e9 20% mais massa gorda do que se exercitar durante a tarde. E, \u00e9 claro, h\u00e1 uma s\u00e9rie de benef\u00edcios pr\u00e1ticos, como por exemplo ter mais tempo para tomar um <strong>caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong> apropriado, o que deixa qualquer um de humor melhor, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>Mas o melhor de tudo \u00e9 que a ci\u00eancia n\u00e3o nos lembra apenas porque devemos fazer um esfor\u00e7o para sair da cama mais cedo, mas tamb\u00e9m nos ajuda a fazer isso. Deixar as cortinas abertas \u00e0 noite, por exemplo, ajuda a luz do sol a nos alcan\u00e7ar durante as manh\u00e3s, o que pode fazer com que acordemos mais cedo, e o melhor, sem qualquer esfor\u00e7o da nossa parte. Para mais dicas como essa, confira o infogr\u00e1fico que est\u00e1 repleto de dicas e de benef\u00edcios de se acordar cedo. Implementar essas t\u00e9cnicas em sua rotina n\u00e3o deve ser um problema &#8211; e a ci\u00eancia j\u00e1 mostrou que elas podem trazer excelentes resultados.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-8387\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/como-acordar-cedo-1.png\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"10000\" srcset=\"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/como-acordar-cedo-1.png 960w, https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/04\/como-acordar-cedo-1-768x8000.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>E, quando surgir um tempo livre na sua agenda depois que voc\u00ea come\u00e7ar a acordar mais cedo, aproveite para come\u00e7ar um curso de idiomas ou academia. Para isso, conte com o <strong>empr\u00e9stimo pessoal<\/strong> Simplic. <a href=\"https:\/\/www.simplic.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Simule gratuitamente aqui<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea \u00e9 daqueles que n\u00e3o consegue levantar cedo de jeito nenhum? Pois saiba que \u00e9 poss\u00edvel mudar esse h\u00e1bito. 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