{"id":8199,"date":"2017-10-13T10:49:12","date_gmt":"2017-10-13T13:49:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/?p=8199"},"modified":"2017-10-13T10:49:12","modified_gmt":"2017-10-13T13:49:12","slug":"outubro-rosa-o-mes-de-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.simplic.com.br\/blog\/outubro-rosa-o-mes-de-conscientizacao-sobre-o-cancer-de-mama\/","title":{"rendered":"Outubro Rosa: o m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o c\u00e2ncer de mama"},"content":{"rendered":"

O m\u00eas de outubro tem uma cor diferente dos outros. J\u00e1 se tornou tradi\u00e7\u00e3o que ele seja todo pintado de rosa, simbolizando o movimento que luta pela participa\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o na conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o c\u00e2ncer de mama. Mas saiba que tudo isso serve apenas para lembrar mulheres e tamb\u00e9m homens sobre a import\u00e2ncia do cuidado, de um simples gesto que pode salvar vidas que deve ser repetido sempre, independente da data. Neste Outubro Rosa<\/strong>, o Simplic veste a camisa e tamb\u00e9m entra na campanha para ajudar voc\u00ea a tamb\u00e9m promover esse h\u00e1bito t\u00e3o importante: o autoexame. Confira!<\/p>\n

Outubro Rosa: como surgiu<\/h2>\n

O Outubro Rosa<\/strong> nasceu nos Estados Unidos em 1990. Os estados faziam a\u00e7\u00f5es isoladas para tratar do assunto. Depois de aprovado no Congresso, outubro se tornou oficialmente o m\u00eas nacional de preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama no pa\u00eds. A Funda\u00e7\u00e3o Susan G. Komen For The Cure distribuiu la\u00e7os aos participantes da 1\u00aa Corrida pela Cura, realizada em Nova Iorque. Depois disso, o objeto passou a enfeitar as cidades para chamar aten\u00e7\u00e3o para a campanha e se tornou s\u00edmbolo do movimento. Desde ent\u00e3o, a data \u00e9 comemorada anualmente em todo o mundo. Eventos, debates, palestras, materiais educativos sobre o tema e comerciais de televis\u00e3o d\u00e3o voz ao movimento que busca disseminar informa\u00e7\u00f5es sobre a preven\u00e7\u00e3o e, principalmente, a detec\u00e7\u00e3o precoce da doen\u00e7a.<\/p>\n

Autoexame de mama<\/h2>\n

Embora outubro tenha sido escolhido para representar a causa ao redor do mundo, a doen\u00e7a est\u00e1 presente o ano inteiro. Esse tipo de c\u00e2ncer \u00e9 o segundo mais frequente no mundo. Mesmo com as campanhas anuais que incentivam o cuidado e alertam para o problema, no Brasil, as taxas de mortalidade continuam elevadas. E um dos principais motivos \u00e9 o diagn\u00f3stico apenas quando a doen\u00e7a est\u00e1 em um est\u00e1gio mais avan\u00e7ado. Por isso, \u00e9 essencial que o autoexame seja feito regularmente.<\/p>\n

Como fazer o autoexame de mama?<\/h2>\n
    \n
  • \n
      \n
    • No chuveiro ou deitada:<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      \"\"<\/p>\n

      Coloque a m\u00e3o direita atr\u00e1s da cabe\u00e7a. Deslize os dedos indicador, m\u00e9dio e anelar da m\u00e3o esquerda suavemente em movimentos circulares por toda mama direita. Repita o movimento utilizando a m\u00e3o direita para examinar a mama esquerda.<\/p>\n

        \n
      • \n
          \n
        • Diante do espelho:<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          \"\"<\/p>\n

          Observe as mamas com os bra\u00e7os abaixados ao longo do corpo.<\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

          Levante os bra\u00e7os, colocando as m\u00e3os na cabe\u00e7a. Observe se existe alguma mudan\u00e7a no contorno das mamas ou no bico.<\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

          Repita a observa\u00e7\u00e3o, colocando as m\u00e3os na cintura e apertando-a. Veja se h\u00e1 alguma altera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

          \"\"<\/p>\n

          Esprema delicadamente o mamilo e observe se sai qualquer secre\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

            \n
          • O que devo procurar?<\/li>\n<\/ul>\n

            Busque por caro\u00e7os (n\u00f3dulos), abaulamentos ou retra\u00e7\u00f5es na pele e no bico do seio, secre\u00e7\u00f5es e feridas.<\/p>\n

              \n
            • Quando fazer o exame?<\/li>\n<\/ul>\n

              O autoexame deve ser realizado mensalmente, na semana seguinte ao t\u00e9rmino da menstrua\u00e7\u00e3o. Caso n\u00e3o menstruar, escolher um dia espec\u00edfico do m\u00eas para repetir o procedimento.<\/p>\n

              Lembre-se: se notar qualquer altera\u00e7\u00e3o, procure ajuda m\u00e9dica. N\u00e3o tenha medo: 80% dos n\u00f3dulos mam\u00e1rios s\u00e3o benignos. E, se esse n\u00e3o for seu caso, saiba que o diagn\u00f3stico precoce aumenta consideravelmente as chances de cura. E mais: o autoexame das mamas<\/strong> n\u00e3o substitui a consulta ao mastologista, j\u00e1 que a mamografia possibilitar\u00e1 um resultado mais preciso. Por isso, n\u00e3o deixe de procurar seu m\u00e9dico para exames de rotina anualmente.<\/p>\n

              Sintomas que merecem alerta<\/h2>\n

              Al\u00e9m de n\u00f3dulos na mama, \u00e9 importante que a mulher conhe\u00e7a seu corpo. Outras altera\u00e7\u00f5es podem indicar que algo n\u00e3o vai bem. Veja alguns sinais que pedem aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

                \n
              • Altera\u00e7\u00f5es no formato ou tamanho da mama
                \nO tumor produz deformidade nos tecidos da regi\u00e3o, que podem fazer com que a mama fique inchada, aumentando de tamanho, ou ainda diminua, pois o tecido pode retrair. A degenera\u00e7\u00e3o das fibras das gl\u00e2ndulas mam\u00e1rias ainda pode causar afundamentos na regi\u00e3o.<\/li>\n
              • Pele com aspecto de casca de laranja
                \nO c\u00e2ncer de mama inflamat\u00f3rio, um dos subtipos da doen\u00e7a, obstrui os vasos e faz com que a pele da mama fique semelhante a uma casca de laranja. O problema ainda pode vir acompanhado de incha\u00e7o e vermelhid\u00e3o.<\/li>\n
              • Calor ou dor nos seios
                \nProcessos inflamat\u00f3rios causados nos g\u00e2nglios linf\u00e1ticos da regi\u00e3o da mama podem causar dor, vermelhid\u00e3o local e ainda sensa\u00e7\u00e3o de calor. Apesar do per\u00edodo menstrual muitas vezes trazer inc\u00f4modo nos seios, fique atenta. Se a dor persistir, procure um mastologista.<\/li>\n
              • Feridas e crostas no mamilo
                \n\u00dalceras locais podem ser sinais mais superficiais da doen\u00e7a.<\/li>\n
              • Coceira frequente
                \nCoceira frequente na mama ou no mamilo podem ser sinal de que o c\u00e2ncer n\u00e3o conseguiu um grau de penetra\u00e7\u00e3o grave nos tecidos mam\u00e1rios, exteriorizando-se dessa forma.<\/li>\n
              • Invers\u00e3o do mamilo
                \nTumores retroareolares, ou seja, aqueles que ficam atr\u00e1s da ar\u00e9ola, podem causar um repuxamento da pele, levando \u00e0 invers\u00e3o do mamilo.<\/li>\n
              • N\u00f3dulos nas axilas
                \nN\u00f3dulos e incha\u00e7o nas axilas podem ser um ind\u00edcio de que o c\u00e2ncer est\u00e1 em um est\u00e1gio mais avan\u00e7ado, atingindo os g\u00e2nglios linf\u00e1ticos.<\/li>\n
              • Secre\u00e7\u00e3o ou sangue
                \nTumores no ducto mam\u00e1rio podem levar ao aparecimento de secre\u00e7\u00e3o amarelada ou avermelhada pelo mamilo.<\/li>\n<\/ul>\n

                Ao menor sinal de altera\u00e7\u00f5es, n\u00e3o se desespere. Busque a ajuda de um especialista!<\/p>\n

                Mamografia<\/h2>\n

                Al\u00e9m do cuidado mensal com o autoexame, n\u00e3o deixe de fazer o acompanhamento anual com um m\u00e9dico, que indicar\u00e1 uma mamografia. O exame \u00e9 capaz de detectar n\u00f3dulos ainda menores, que muitas vezes n\u00e3o podem ser notados com o toque. Por isso, ela \u00e9 essencial na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

                O que aumenta o risco de c\u00e2ncer de mama?<\/h2>\n

                Apesar do c\u00e2ncer de mama ser mais comum ap\u00f3s os 50 anos – quatro em cada cinco casos acontecem nessa faixa et\u00e1ria – a doen\u00e7a n\u00e3o tem somente uma causa. Al\u00e9m da idade, alguns fatores aumentam o risco da doen\u00e7a. Veja:<\/p>\n

                  \n
                • Comportamentais: obesidade e sobrepeso ap\u00f3s a menopausa; sedentarismo; consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/li>\n
                • Ambientais: exposi\u00e7\u00e3o frequente a raios-X.<\/li>\n
                • Hist\u00f3ria reprodutiva\/hormonal: primeira menstrua\u00e7\u00e3o antes dos 12 anos; n\u00e3o ter filhos; primeira gravidez ap\u00f3s os 30 anos; n\u00e3o ter amamentado; parar de menstruar ap\u00f3s os 55 anos; uso de contraceptivos hormonais; reposi\u00e7\u00e3o hormonal p\u00f3s-menopausa (principalmente por mais de 5 anos).<\/li>\n
                • Gen\u00e9ticos e heredit\u00e1rios: hist\u00f3rico familiar de c\u00e2ncer de mama na fam\u00edlia (principalmente antes dos 50 anos); hist\u00f3rico familiar de c\u00e2ncer de ov\u00e1rio; altera\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas (especialmente nos genes BRCA1 e BRCA2).<\/li>\n<\/ul>\n

                  Evitando o c\u00e2ncer de mama<\/h2>\n

                  Sabia que 30% dos casos de c\u00e2ncer de mama poderiam ser evitados com a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis? Praticar atividades f\u00edsicas regularmente, manter o peso adequado, alimentar-se de forma saud\u00e1vel, evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas e n\u00e3o fumar podem contribuir muito para ficar longe dessa doen\u00e7a. Sua sa\u00fade est\u00e1 nas suas m\u00e3os!<\/p>\n

                  C\u00e2ncer de mama em homens<\/h2>\n

                  Voc\u00ea sabia que homens tamb\u00e9m podem desenvolver c\u00e2ncer de mama? Apesar de muito raro, cerca de 1% dos casos, eles tamb\u00e9m podem ter a doen\u00e7a, que tamb\u00e9m se manifesta por meio de n\u00f3dulos.<\/p>\n

                  Agora voc\u00ea j\u00e1 sabe mais sobre o c\u00e2ncer de mama. \u00c9 mulher e precisava de um empurr\u00e3ozinho para come\u00e7ar a se cuidar? Ou voc\u00ea, homem, n\u00e3o sabia que poderia ter a doen\u00e7a? Um simples toque pode representar muito para a sa\u00fade. Quanto antes descoberto, maiores s\u00e3o as chances de cura! A dica do Simplic \u00e9 simples: tenha aten\u00e7\u00e3o ao seu corpo, observe-se e incentive quem voc\u00ea gosta a ter esse h\u00e1bito tamb\u00e9m. Aproveite o Outubro Rosa<\/strong> para dar o primeiro passo em busca de uma vida mais saud\u00e1vel, incluindo o h\u00e1bito de amar-se em sua rotina di\u00e1ria. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  O m\u00eas de outubro tem uma cor diferente dos outros. J\u00e1 se tornou tradi\u00e7\u00e3o que ele seja todo pintado de rosa, simbolizando o movimento que luta pela participa\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-emprestimo"],"yoast_head":"\nOutubro Rosa: como se prevenir contra o c\u00e2ncer de mama - Simplic<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O Outubro Rosa ajuda a conscientizar todos sobre a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o contra o c\u00e2ncer de mama e o autoexame. 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